ヨガ(Yoga) とは４千年から５千年前のインド、インダス文明で生まれた瞑想法・修行法です。
時を重ねるごとに思想や体系などがさまざまに別れ、現在はたくさんの流派があります。
例えば、体の調節のために行う「ハタヨガ」と呼ばれるヨガ。ヨガには、体を動かすこと以外に、瞑想・心理のコントロールを目的とする「ラジャヨガ」、奉仕の精神を養う倫理的な「カルマヨガ」など目的により流派が異なります。
最近は、ハリウッドセレブがヨガを行いスタイルキープしている、と話題になり日本でもブームになりました、一時のブームで終わりそうだったヨガも、根底にある思想や、実際に体感するストレス解消、精神安定作用効果から、現代の働く女性に人気となり、書籍も多数発行されるようになりました。
主にエクササイズを主流として流行しているため、より効果の高い流派のヨガが流行る傾向にあります。ここ数年は武道やダンスの要素を入れるなど流派は常に増えてきています。
アメリカでは、ゴルフ、テニス、サーフィンやトライアスロンなど多くの有名選手がヨガを練習に取り入れています。外科手術を受けた人のリハビリにも利用されているそうです。
米国のヨガ人口は1650万人で、そのうち、77・1％が女性。市場規模は29億5000万ドル（約3392億5000万円）だという。
日本ヨガ人口は33万人を数え2010年には100万人を超えると予測されます。