■ヨガマット
フローリングやカーペットなどでヨガを行うときに、すべり止め、クッションの役割として下に敷いて使うマットのことです。限定モノや柄物、エコなどたくさんの種類が出ています。
ヨガマット選びは厚さが大事です。だいたい3mm、3.5mm、6mm前後のものが主流ですが、3mmで平気と言う人もいれば、ちょっと痛い、と言う人もいるので、厚め買ったり、まずはスタジオで借りてみたりして試してから自分用を買うといいかと思います。専用のキャリーバッグなどもあったり、レスポサックなどのバッグブランドが出していたりするので、とことん探すと自分好みのものが見つかるかもしれません。
■ヨガラグ
インド綿の織物、インテリアショップなどで見たことある方もいると思いますが、まさに綿の織物です。
自然素材使用なので、とことんロハス目指す方にオススメですが、クッション性が少ないので、通常のヨガマットの上に敷いたり、慣れてから使うといいかと思います。
■ヨガウェア
動きやすいデザインで吸水性の高いものが一番かと思いますが、Tシャツ&スウェットパンツで出来ちゃうところがヨガの良さでもあるので、始めてから買っても遅くないと思います。
しかし、各社かわいいヨガウェアを出しているので、慣れたらやっぱり専用のものを用意すると気合も入って良いかもしれません。
■ヨガブロック
ヨガのアーサナ(ポーズ)を行う時に、体の硬さなどでポーズが取りにくいことがありますが、それを補助するためのするための道具です。
■ヨガベルト
バックルの付いたベルトで身体の各部位を固定し、筋肉のコントロールしやすくしたりします。またポーズを行う際の補助具としても活用されます。初心者にはヨガブロックと共にオススメです
例えば、足をつかむポーズでヨガベルトの輪に足を引っかけて手でヨガベルトをつかむと、ちゃんとしたヨガのアーサナ(ポーズ)をとることができます。
■ボルスター
そもそもボルスターとは長枕(抱き枕)のこと、アーサナや休息姿勢を補助するために使ったりします。背中のストレッチ、腰の保護、呼吸法の実践、くつろぎタイムなど、用途は様々なので、形や大きさもいろいろあります。