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個人差はあるものの、以下の効果が期待できます * 自然治癒力と免疫力向上 * ストレス解消効果 * 精神安定 * ダイエット効果 * 内臓下垂の改善 * ヨガでストレッチ効果 * マッサージ効果 * 筋トレ効果 * 冷え性改善 * 安産 * メタボリック対策 * 怪我の後遺症をカバーするために体を整える * 骨盤の調整 など